自己啓発を否定する人への上手な向き合い方3ステップ

今回は自己啓発を否定する人への向き合い方について解説します。

・自己啓発していると「そんなの意味ない」と否定する人がいる
・自己啓発してたら応援してほしい相手に否定された

こうした疑問や思いをお持ちの人はたくさんいます。

一方で身近に自己啓発を否定する人がいても、必要以上にぶつからず、自分のペースで学びを続けている人もいます。

この違いは自己啓発を否定する人の背景を理解しつつ、関わり方の線引きを決めているかどうかです。

そこで今回は、自己啓発を否定する人の心理と典型パターン、ぶつからずに距離を取る工夫について解説します。

この動画を見ると、自己啓発を否定する人に振り回されない考え方と、学びを守るステップが分かりますのでぜひ最後までご覧ください。

それでは早速、自己啓発を否定する人が生まれやすい背景から見ていきましょう。

自己啓発を否定する人が生まれやすい背景と心理

自己啓発を否定する人の多くは、単に性格が悪いから否定しているわけではなく、自分なりの背景や心理を抱えています。

多くの場合、過去に自己啓発に触れて期待外れだった経験を持っていることが多いです。

また努力すれば必ず報われるというメッセージに傷ついた記憶があることもあります。

その反動として、自己啓発を否定する人になっているケースが少なくありません。

また自分の価値観を守るために、新しい考え方を持ち込まれたくない防衛反応で自己啓発を否定することもあります。

例えば仕事や生活に疲れているときに、今の自分を否定されているようだと感じてしまうこともあるでしょう。

こうした心理を知らないで言い返そうとすると、自己啓発を否定する人との対立が強まりお互いに消耗し合います。

だからこそこの人なりの事情があって、自己啓発を否定する人になっているのだろうと一歩引いて眺める視点が大切です。

そう考えられるとすべてを受け入れる必要はないけど、自己啓発を否定する人の言葉に過剰に反応することは減ります。

自己啓発を否定する人の典型パターンと注意したいポイント

自己啓発を否定する人と言っても、そのスタイルにはいくつかのパターンがあります。

まず一言目からそんなもの意味ないと言い切るタイプは、失敗したくない気持ちが強いです。

そして新しいものを一括りに危険視する傾向があります。

次に昔それで痛い目を見たと自分の過去の経験を基準にして、今の自己啓発も同じものだと決めつけるタイプもいます。

またあなたの変化を恐れて、無意識のうちに引き止めようとするタイプの自己啓発を否定する人もいます。

例えば友人関係や夫婦関係で片方だけが前向きになり始めるとします。

すると自分だけ置いていかれるのではと不安になり、自己啓発を否定する人へと変わることがあるのです。

大切なのはどのタイプの自己啓発を否定する人でも、感情的に反論しすぎると関係がこじれやすいという点です。

相手の心理を把握した上で、そう感じる理由があるんだと一度受け止めてあげましょう。

そうすれば、距離の取り方を落ち着いて選べるようになります。

タイプ	よくある言動	注意したいポイント
一刀両断タイプ	「意味ない」「やめとけ」と即否定	正面から論破しようとせず流す選択肢を持つ
過去の失敗タイプ	「昔それで損した」と語る	経験は尊重しつつ今の情報とは分けて考える
変化不安タイプ	「そんなことしてどうするの」と止める	不安から出る言葉だと理解し境界線を意識する

事前にパターンを知れば自己啓発を否定する人を、敵ではなく事情のある人として見やすくなります。

その視点が持てると、自分にとって本当に必要な距離感も自然と見えてきます。

結果的に、自己啓発を否定する人との関わり方を現実的に選べるようになります。

近しい人が自己啓発を否定する人だったときの心の守り方

親やパートナーなど身近で大切な相手が自己啓発を否定する人だった場合、心のダメージはより大きくなります。

本当は応援してほしい相手から「そんなのくだらない」「お前には無理だろ」と言われたと考えてみて下さい。

これでは自己啓発への意欲だけでなく、自分への信頼まで揺らいでしまいます。

こうしたときにまず意識したいのは、相手の反応は相手の人生の積み重ねから出ているという切り分けです。

例えば親が長年、我慢して働くしかない環境で生きてきたなら、自己啓発を否定する人になりやすいです。

しかしそれはあなたの価値ではなく、その人の世界観の反映にすぎません。

それでも心が傷つくのは当然なので、本当はどんな応援の言葉がほしかったかをノートに書き出してみましょう。

こうして自分で自分に問いかけてみることも助けになります。

また、話すタイミングや話す量を変えることも有効です。

自己啓発の話を毎回深くしなくても、結果や日常の変化だけを少し伝える形にしましょう。

そうすれば自己啓発を否定する人との摩擦を減らしつつ、あなたはあなたで挑戦を続けやすくなります。

大切なのは否定されたからといって、あなたの選択まで無条件に手放さなくてよいと自分に許可を出すことです。

自己啓発を否定する人が身近にいても、自分の心を守る選び方は残されています。

自己啓発を否定する人への伝え方と衝突を避ける会話のコツ

自己啓発を否定する人に対して、自分の考えを一切伝えないままだと心の中で不満が溜まり続けてしまいます。

とはいえ真正面からあなたは間違っているとぶつかると、自己啓発を否定する人は頑なになって関係にもひびが入ります。

そこで役に立つのが、正しさではなく自分の感覚を主語にして話す伝え方です。

例えば自己啓発が好きなんだではなく、あの本を読んだら少し気持ちが軽くなったんだと話します。

自分にとっての変化を具体的に話すことで、自己啓発を否定する人も攻撃されたと感じにくくなります。

また全部分かってもらう必要はないとあらかじめ決めておくと、会話のゴールを低めに設定できて衝突を避けられます。

さらにお金はこの範囲まで、時間はここまでと事前に自分のルールを伝えておくと良いでしょう。

すると周囲も安心しやすく、自己啓発を否定する人からの過度な干渉も減っていきます。

こうした工夫で自己啓発を否定する人との会話は、勝ち負けから一緒にいられるかを確かめる場に変わります。

自己啓発を否定する人がいても学びを続ける3ステップ

自己啓発を否定する人が身近にいると、批判されるくらいならやめておこうと学び自体を諦めてしまいがちです。

しかし学ぶかどうかを最終的に決めるのは自分自身であり、その権利まで明け渡す必要はありません。

そこで、自分の学びを守るためのステップを三つに分けて考えてみましょう。

第一ステップは、自分がなぜ自己啓発をやりたいのかを一文で言語化することです。

例えば仕事の不安を少しでも減らしたい、家族との関係を優しくしたいなど等身大の理由で構いません。

第二ステップは、自己啓発にかける時間とお金の上限を決めておくことです。

これで自己啓発を否定する人から心配されても、この範囲でやっていると説明しやすくなり、自分自身も暴走を防げます。

第三ステップは、学んだことを一気に変えようとせず、今日一つだけ試す単位に落とすことです。

こうして自分のペースを用意すれば、自己啓発を否定する人がそばにいても静かに淡々と学びを続けることができます。

大切なのは相手の評価ではなく、自分が少しでも生きやすくなっているかどうかを判断基準にすることです。

自己啓発を否定する人との距離を見直すタイミングの考え方

どれだけ工夫しても、自己啓発を否定する人との関係がつらくなることがあります。

相手の事情を理解しようと努めることと、自分を傷つける言葉から距離を置くことは別の話として考えてよいのです。

例えば話すたびに人格否定に近い言葉を浴びせられる、あなたの挑戦を笑われるならそれは距離を見直すサインです。

いきなり絶縁を選ぶ必要はありませんが、会う頻度を減らしたり、話すテーマを絞るだけでも心の消耗度は変わります。

またこの人の前では自己啓発の話はしないと決めておくのも、立派なセルフケアです。

自分の成長を応援してくれる人や、見守ってくれる人との時間を意識的に増やしていきましょう。

そうすれば、自己啓発を否定する人の言葉ばかりが心を占めることも少なくなっていきます。

あなたの人生の舵を握るのは、あくまであなた自身しかしません。

誰か一人の意見で全部を決めなくてもいいと覚えておいてください。

自己啓発を否定する人と必要以上に近づきすぎない工夫も、長く穏やかに生きるための大切なスキルのひとつです。

編集後記

自己啓発を頑張ろうとした途端に、身近な誰かから水を差されるとしんどくなりますよね。

私のおすすめは否定された言葉とは別に、自分の中にお気に入りの支えてくれる言葉を持っておくことです。

過去に救われた一文や信頼できる人がかけてくれた言葉を書き出し、否定されたときはそっと読み返してみてください。

誰かの一言よりも、自分で選び直した一言の方がずっと長くあなたを守ってくれます。

そしてその言葉にふさわしい小さな行動を一つだけ決めておきましょう。

すると心が折れそうな日にも、ここまでは進めたと感じやすくなります。

自分の歩幅を決める権利は自己啓発を否定する人ではなく、いつもあなた自身にあります。