自己啓発の読書で成果を出す3つのコツ｜初心者でも続く実践ガイド

今回は自己啓発の読書を成果に変えるコツについて解説します。

・自己啓発の本を読んでも内容を忘れてしまう
・そもそも自己啓発で読書しても最後まで読み切れない

こうした疑問や思いをお持ちの人はたくさんいます。

同じように自己啓発の読書をしているのに、仕事や人間関係を着実に変えていく人もいます。

一方で読みっぱなしで現実が変わらない、と悩んでいる人も多いです。

そこで今回は自己啓発の読書を結果につなげる考え方について解説します。

この動画を見ると本の選び方、行動に変える読み方、そして長く続けるための習慣化のコツが分かりますので是非最後までご覧ください。

それでは早速、自己啓発の読書が結果に変わる人と変わらない人の違いから見ていきましょう。

自己啓発の読書が結果に変わる人と変わらない人の違い

自己啓発の読書で結果を出す人は、読む目的と読んだ後に何をするかが最初からはっきりしています。

反対にただ何となく良さそうな本を次々と読んでいるだけだと、知識は増えても現実はほとんど変わりません。

自己啓発の読書は情報を集める作業ではなく、行動を変えるための準備だからです。

どれだけ素晴らしい本でも、日常の小さな一歩に落とし込まれなければ人生の変化にはつながりません。

なぜここまで目的と行動が大事かというと、人は自分に関係があると感じた情報しか長く覚えられないからです。

目的が曖昧なまま自己啓発の読書を続けると「いい話だったな」で終わり、数日後には内容を忘れてしまいます。

「今の仕事で成果を上げるために読む」
「落ち込みやすい自分を立て直すために読む」

と決めてから本を開くと、必要なページが自然と目に留まりやすくなります。

その内容を一つだけ行動に移せば、少しずつですが確実に現実が変わり始めます。

具体的には結果を出している人の自己啓発の読書には、次のような共通点があります。

・読み始める前に「この本で何を変したいか」を一行で書いている
・読んでいる途中で「明日試したいこと」に印をつけている
・読み終わったあと「最初にやる一つの行動」だけを決めている

このように自己啓発の読書が結果に変わるかどうかは、読書の量よりも目的の明確さと行動への橋渡しができているかです。

まずは次に本を開くとき、この一冊で自分の何を変えたいのかを一言メモしてから読み始めてみてください。

目的別に見る自己啓発の読書の本の選び方

自己啓発の読書でつまずきやすいポイントが、本の選び方です。

なんとなく話題のベストセラーを選んでしまうと、自分の課題とズレていて読み切る前に飽きてしまうことがあります。

自己啓発の読書で成果を出したいなら、今の自分の悩みと本のテーマが近いものを選ぶことが近道です。

目的と本のテーマが一致していれば、多少難しくても「知りたい」という気持ちが支えになり、読み進めやすくなります。

理由として大人の読書は、興味と必要性で集中力が大きく変わるからです。

仕事で悩んでいるときに人間関係の本を読むと、心に刺さるフレーズが増えます。

この時に、まったく関係のない投資本を読んでも頭に入りにくいのと同じです。

自己啓発の読書は今の自分にとってのタイムリーな一冊を選ぶほど、行動につながる可能性が高まります。

目的別に自己啓発の読書で選びやすい本の例を表にまとめると、次のようになります。

目的	自己啓発の読書の狙い	選びやすい本のタイプ
仕事の成果を上げたい	考え方と行動の優先順位を整える	タイムマネジメント本、仕事術本
メンタルを整えたい	感情の扱い方や思考のクセを知る	心理学系自己啓発本、思考習慣本
人間関係を良くしたい	コミュニケーションの型を学ぶ	会話・コミュニケーション本
お金の不安を減らしたい	お金の仕組みとマインドを知る	マネーリテラシー系自己啓発本

このように自己啓発の読書を目的別に分けて考えると、今の自分に必要な一冊が選びやすくなります。

次に本屋やネットで本を探すときは、まず自分の目的を一言書き出してから、それに近いテーマの本を選んでみてください。

自己啓発の読書を行動に変える3ステップ

自己啓発の読書をしても現実が変わらない一番の理由は、読んだ内容を行動に落とし込むステップが抜けているからです。

本を読み終わったときに満足感があっても、次の日の行動が変わらなければ環境も結果もそのままです。

自己啓発の読書を成果につなげるためには「読む→まとめる→行動する」というシンプルな流れを決めておくことが大切です。

なぜこの3ステップが有効かというと、人は一度に多くのことを変えようとすると続かないからです。

本から得たアイデアを全部実行しようとしても、忙しい日常の中では処理しきれません。

一冊につき一つの行動に絞ることで、自己啓発の読書が現実的なプランになります。

小さな変化でも、積み重ねれば大きな変化につながります。

自己啓発の読書を行動に変えるための3ステップは次の通りです。

・ステップ1：読んで心に残ったフレーズに印をつける
・ステップ2：読み終わったら「一行の要約」と「一つの行動」をノートに書く
・ステップ3：決めた行動を、まず一週間だけ試してみる

例えば、朝の時間を大切にすると生産性が上がるという内容に共感したとします。

そうしたらノートには「朝の30分を自分時間に使う」という一行要約を書き出してください。

そして「出勤前に10分だけ今日の計画を書く」という一つの行動を書きます。

これができたら、それを一週間だけ実践してみるのです。

最後に一週間後にどんな変化があったか、続けられそうか、少し修正した方がいいかを振り返ります。

このルーティンができると、自己啓発の読書が自分の生活に馴染む形へと育っていきます。

忙しくても続く自己啓発の読書習慣の作り方

自己啓発の読書を続けるためには時間を作るのではなく、すでにある時間に組み込むという発想が役立ちます。

新しい時間をひねり出そうとすると、仕事や家事に押されて読書の時間が削られがちです。

自己啓発の読書を習慣化している人ほど、通勤や休憩などすでにあるスキマ時間をうまく使っています。

その結果無理をしている感覚が少なく、長く続けられるのです。

理由として、習慣はきっかけが決まっているほど身につきやすいからです。

例えば「寝る前に本を読む」と決めても、疲れている日はついスマホを触ってしまうことがあります。

「電車に座れたら本を開く」
「カフェでコーヒーを注文したら本を開く」

こうした具体的な行動のセットを決めると、考えなくても体が動きやすくなります。

忙しくても続けやすい自己啓発の読書習慣の例をいくつか挙げておきます。

・通勤電車に乗ったら最初の5分だけ自己啓発の本を読む
・昼休みにスマホを見る前に1ページだけ本を読む
・寝る前のスマホタイムを10分だけ「自己啓発の読書時間」に置き換える

このように自己啓発の読書を日常の動きとセットにしてしまえば、時間がないから読めないという状態を減らせます。

最初は5分でも構わないので、いつ・どこで・どの本を読むかを具体的に決めて、二週間だけ試してみてください。

自己啓発の読書でよくある失敗とその回避策

自己啓発の読書には、いくつかの典型的な失敗パターンがあります。

失敗パターンを知らないと、つまずいたときに「自分には向いていない」と思ってやめてしまいがちです。

しかし原因が分かっていれば、やり方を少し変えるだけで続けやすくなります。

自己啓発の読書をあきらめず自分に合ったスタイルを育てるためにも、ありがちな落とし穴は事前に知っておきましょう。

よくある失敗としては、次のようなものがあります。

・本を増やしすぎてどれも読み切れない
・難しい本から入ってしまい、ページが進まず挫折する
・読んだ気になって満足して行動につながらない

これらはすべて、量・レベル・目的のバランスが崩れていることで起こります。

最初から難しい古典的名著に挑戦したり、同時に何冊も並行して読み始めたりすると、どうしても負担が大きくなります。

またたくさん読めば人生が変わると考えていると、行動を忘れがちです。

回避策としては、次のようなルールをおすすめします。

・同時に読む自己啓発の本は最大2冊までにする
・最初の一冊は「読みやすさ」を最優先に選ぶ
・一冊につき「必ず一つ行動を決める」とルール化する

このように自己啓発の読書でよくある失敗は、少しのルールを決めておくだけでかなり防ぐことができます。

うまくいかないと感じたときは、自分を責める前に「本の選び方や読み方のルール」を見直してみてください。

編集後記

自己啓発の読書について相談を受けると「本を読んでも行動できない自分が嫌になる」という声をよく聞きます。

私自身も以前は本棚だけが立派になっていき、心の中では「また読みっぱなしで終わった」と落ち込むことがありました。

転機になったのは、一冊につき一つだけ行動すると決めたことです。

例えば本を読み終えたら「朝の10分を静かな時間にする」「毎日一人に感謝を伝える」と小さな行動を一つに絞りました。

すると気づかないうちに日常の雰囲気が少しずつ変わり、自分への信頼感も高まっていきました。

もし自己啓発の読書がストレスなら、たくさん読むことよりも一つだけ行動することを大事にしてみてください。

その方がずっと気楽で、長く続けやすくなります。