自己啓発の意識高い系を避ける8つのコツと5つの特徴
今回は自己啓発して意識高い系と揶揄されるのを回避するコツについて解説します。
・自己啓発を始めた途端に周りから冷やかされないか
・自己啓発して意識高い系に見られるのが怖い
こうした不安や思いをお持ちの人はたくさんいます。
一方で同じ自己啓発に取り組んでいても、周囲の信頼が増えて、自然に応援される人もいます。
この違いは言葉より行動を先に出すことと、相手の温度感に合わせることをしているかどうかです。
そこで今回は意識高い系と呼ばれやすい特徴、揶揄されないためのコツ、職場やSNSでの伝え方について解説します。
この動画を見ると自己啓発の意識高い系に見られる原因と、今日から直せる実践内容が分かります。
それでは早速、自己啓発の意識高い系が誤解される理由から見ていきましょう。
自己啓発が意識高い系と誤解される理由
自己啓発して意識高い系と誤解されるのは、自己啓発が悪いのではなく、周囲から見える情報が偏ることで起きます。
理由は単純で、他人はあなたの努力や迷いの過程を見ていないからです。
言葉や発信だけを見ると行動や成果が伴っているかを判断しにくく、過剰に見える部分だけが印象として残ります。
だからこそ自己啓発した意識高い系と言われる人は、言葉先行と受け取られやすい場面で発生します。
意識が高い人と意識高い系の違いは、方向と順番で整理すると分かりやすいです。
方向は自分を良くするために内側へ向くか、他人から良く見られるために外側へ向くかです。
順番は行動と結果が先に出てから言葉が付いてくるか、言葉が先に出て行動が後回しになるかです。
自己啓発して意識高い系に見られたくないなら、まずはこの二点だけで自分の振る舞いを点検すると早いです。
それぞれの違いをざっくり掴むために、よくある観点を表にまとめます。
| 観点 | 意識が高い人 | 意識高い系に見られやすい状態 |
|---|---|---|
| 目的 | 自分の生活や仕事を良くする | 周囲の評価や優越感を得たい |
| 発信 | 必要なときだけ共有する | 学びや努力の発信が多い |
| 会話 | 相手の関心に合わせる | 相手の関心より自分の熱量が先 |
| 行動 | 小さく試して積み上げる | 言葉は大きいが行動が続かない |
| 配慮 | 相手の状況を尊重する | 正しさを押し付けやすい |
ここで大事なのは、自己啓発をしている人全員が意識高い系ではないという点です。
むしろ多くの人は仕事や健康、人間関係を良くしたくて地道に自己啓発に取り組んでいます。
周囲の反応が気になるときは、自分を守る意味でも相手の温度感に合わせて話題の量を調整するだけで誤解が減ります。
自己啓発が好きな人の共通点を知ると、相手の温度感に合わせて話題を選べ無理に語らなくて済みます。
実際に私も学びの内容を語る量が多い時期は、意識高い系と冗談交じりに言われたことがあります。
そこで話す内容を学びの要約ではなく、今週変えた行動を一つ語るだけに絞りました。
すると会話が短くなり、逆に相談が増えるという変化が起きました。
ただし行動だけに寄せ過ぎると背景が伝わらず誤解が残るので、必要な場面だけ理由を一行添えるようにしています。
もう一つの誤解ポイントは、自己啓発という言葉自体の意味が広いことです。
本を読む人もいれば、習慣を変える人もいれば、セミナーや講座を試す人もいます。
自己啓発となる対象が広いぶん、周囲はあなたの取り組みの中身を想像で補いがちです。
だから話すときは抽象語を減らし、今日変えた行動と理由を短く言える形にしておきましょう。
すると、自己啓発の意識高い系という見られ方から距離を取れます。
意識高い系と呼ばれやすい5つの特徴
意識高い系と呼ばれやすい人には、共通する行動パターンがあります。
ポイントは本人が良いことをしているつもりでも、相手からの見え方がずれると一気に揶揄に変わる点です。
その理由は周囲はあなたの意図よりも、目の前の言動から印象を作るからです。
実際に自己啓発の意識高い系に見られないためには、特徴を知って先に予防線を張るのが一番早いです。
周囲から意識高い系と見られる5つの特徴と、周囲からの見え方、直し方を表にまとめます。
| 特徴 | 周囲からの見え方 | 起きやすい損 | 直し方の要点 |
|---|---|---|---|
| 過度な自己アピール | 自慢、承認欲求が強い | 信頼が下がる | 行動と結果だけ短く |
| 押し付け | 正しさの押売り | 反発が起きる | 先に相手の困りごとを聞く |
| 上から目線 | 見下し、マウント | 距離を置かれる | 比較対象を過去の自分に戻す |
| 表面的な行動 | 見栄、雰囲気だけ | 続かない | 1つの習慣に絞って検証 |
| 流行の追随 | 浅い、移り気 | 時間とお金が溶ける | 目的と期限を決めて試す |
この中でも特に誤解が増えやすいのは、自己アピールと押し付けです。
なぜなら相手の関心を無視した瞬間に会話の主導権を奪う形になり、関係性が一気に冷えやすいからです。
自己啓発の意識高い系を避けたいなら、言いたいことを増やすより相手の話を聞く量を増やす方が効果が出ます。
私のクライアントでIT企業の管理職の人は、良い考え方を部下へ熱心に共有するほど反発が強まりました。
そこで話す前に相手の困りごとを一つ聞き、提案は選択肢を二つ出す形に変えてもらいました。
すると部下からの相談が増え、部署の進行が早まる変化が出ました。
ただし選択肢を出しても言い切りが強いと押し付けに見えるので、最後は相手に決めてもらう質問で締めてもらいました。
また流行の追随にも注意が必要です。
新しい本や講座を試すことは悪くありませんが、試す前に目的と期限がないと、周囲からは落ち着きがない人に見えます。
例えば3週間だけ朝の習慣を変える、1冊読んで実践を1つ決めるといった期限付きにすると、言葉より行動が前に出ます。
自己啓発の意識高い系と距離を取るには、試す回数を増やすより試した結果の振り返りを残すことが重要です。
自己啓発で意識高い系に見られない8つのコツ
自己啓発で意識高い系に見られないコツは、キャラを変えることではなく、伝え方と行動の順番を整えることです。
なぜなら周囲が求めているのは立派な理想論よりも、あなたが現実に何を変えているかだからです。
ここでは今日から使える8つのコツを、具体例付きでまとめます。
- 行動を先に出す
学んだ内容の説明より今週変えた行動を一つだけ言いましょう。
説明が短いほど相手は納得しやすいです。 - 結果は事実で示す
数字、時間、回数など事実に寄せましょう。
成果を盛るとすぐ見抜かれて逆効果です。 - 相手の関心を先に確認する
自己啓発の話題を出す前に相手が今困っていることを一つ聞きましょう。
これだけで話題のズレが減ります。 - 勧めるより選択肢を出す
本や方法を勧めるのではなく2つの選択肢を提示しましょう。
こうすると押し付けの印象を消せます。 - 比較対象を過去の自分にする
他人を評価すると一気に上から目線に見えます。
比べるなら昨日の自分に戻しましょう。 - お金と時間の上限を決める
沼に見える原因は際限のなさです。
月いくら、週何時間と上限を決めておきましょう。 - SNSは実験と結果だけにする
引用や名言より自分が試した行動と結果を短く書きましょう。
すると周囲は行動に反応します。 - 否定から入らない
相手の価値観を否定すると正しさの押し付けに見えます。
違う前提を認めてから提案しましょう。
ここまでのコツは年代や立場が違っても効果的ですが、特に学生や若い世代は周囲の目が気になりやすいです。
だからこそ背伸びした発信より、生活の中に入る形に落とし込むと一気に自然になります。
女性の場合は自己啓発の選び方が合っていないだけで、頑張りが空回りに見えることもあります。
自分の生活や役割に合う内容へ寄せる方が、結果的に周囲の反発も減ります。
自己啓発を女性目線で選び直すと、頑張りの見せ方が整って空回りの誤解や周囲の反発も減らせます。
職場とSNSで誤解を減らす話し方
職場とSNSは、特に意識高い系として見られやすい場所です。
理由は文字や短い会話では文脈が削られ、熱量だけが残りやすいからです。
だからこそ伝え方を型にしておくと、自己啓発してる意識高い系という印象を避けやすくなります。
職場では行動→結果→次の一手の順で一文ずつにすると通りが良いです。
例えば朝の会議で話すなら、今週は報告を前倒しにした、遅れが減った、次はテンプレを作るのように短く言います。
ここに学んだ理論名を足すと話が長くなり反発が出やすいので、必要な場面だけに限定します。
SNSでは名言や引用より、実験記録に寄せる方が誤解が減ります。
試した行動、起きた結果、次に変える点だけを書けば十分です。
自己啓発の意識高い系に見られやすいのは、正しさの断定と過剰な演出です。
テンションを上げるより、事実の短文を積み上げる方が信頼につながります。
年代で言うと20代は発信が増えやすく、30代以降は職場での納得感が重要になります。
どの年代でも共通して効くのは、成果の定義を自分の生活や仕事に結び付けることです。
自己啓発を20代で始めるなら、発信より習慣の設計を先にして継続の土台を着実に固めましょう。
私のクライアントで20代の営業職の人は、自己啓発の話題を広げ過ぎて意識高い系に見られがちでした。
そこで毎週一つだけ行動実験を決め、結果を数字で残す運用に変えてもらいました。
するとミーティングでの発言が短くなり、提案が通りやすい変化が出て受注率も上がりました。
ただし数字にこだわり過ぎると小さな改善を切り捨てやすくなります。
ですので結果が出ない週は、行動を半分に小さくするというルールも追加しています。
自己啓発を30代で続けるなら、仕事の成果指標に結び付けると周囲の納得感がさらに上がります。
自己啓発を40代で学び直すなら、経験の棚卸しとセットにすると現場の判断が速くなります。
自己啓発を続けるときの注意点
自己啓発は人生の質を上げる力がありますが、続け方を間違えると逆効果にもなります。
なぜなら時間とお金を使う活動なので、成果が見えない期間が続くと焦りが出て、言葉だけが先に増えやすいからです。
自己啓発している意識高い系に見られたくないなら、続けるときの注意点3つも押さえておく必要があります。
1つ目はやることを増やし過ぎないことで、習慣は多いほど続きにくくなります。
2つ目は比較対象を他人にしないことで、比較が入ると会話がマウントに見えやすくなります。
3つ目は支出の上限を決めることで、自己投資の名目で際限がなくなると周囲からは危うい人に見えます。
もう一つ意外に大きいデメリットは、人間関係が狭くなることです。
自己啓発が好きな人同士で固まり過ぎると、価値観が偏り、普通の会話が減りやすいです。
だから学びの時間を確保しつつ、仕事や趣味、家族や友人の時間も残すバランスが重要です。
ここまでを守れば自己啓発の意識高い系と距離を取りながら、地に足のついた成長ができます。
編集後記
自己啓発すると、自分も意識高い系と揶揄されるのではないかと不安になりますよね。
人は周囲からの見られ方を気にする生き物ですので、こういった感情を抱くことは自然なことです。
しかしこれも元を辿って自分にしっかりとした軸さえあれば、周囲の目など気にならなくなります。
それを構築するための自己啓発ですから、自分に必要なものをきちんと理解して取り入れようとしているのです。
もっと自信をもって、でも無駄に周囲にアピールすることなく学びの道を進んでいきましょう。
そうすれば、いつの間には揶揄の言葉が称賛へと変わっていきます。
- 自己啓発して意識高い系を避けるなら行動を先に見せる
- 自己啓発の意識高い系は押し付けを減らす習慣で防げる
- 自己啓発で意識高い系にならないよう成果を一言で示して誤解を減らす
