自己啓発のエッセイで心が軽くなる5選と選択に重要な3つの視点

今回は自己啓発のエッセイについて解説します。

・自己啓発のエッセイって自己啓発本と何が違うの？
・自己啓発のエッセイを読んでも結局何も変わらない

こうした疑問や思いをお持ちの人はたくさんいます。

一方で気負わずに読める自己啓発のエッセイを味方にしながら、肩の力を抜いて成長を続けている人もいます。

この違いは自己啓発のエッセイを正解探しの教科書ではなく、自分の心を整える対話相手として読んでいるかどうかです。

そこで今回は、自己啓発のエッセイが心を軽くする理由、選ぶときの三つの視点、心が楽になる五つのタイプついて解説します。

この動画を見ると自己啓発のエッセイを取り入れながら、自分のペースで前向きな変化を積み重ねる方法が分かります。

それでは早速、自己啓発のエッセイが心を軽くしてくれる理由から見ていきましょう。

自己啓発のエッセイが心を軽くしてくれる理由

自己啓発のエッセイは、重たい理論書よりも等身大の言葉で書かれているからこそ心を軽くしてくれます。

自己啓発書の多くは理論やフレームワークが中心で、読み手がそれを自分に当てはめて考える前提になっています。

一方で自己啓発のエッセイは著者自身の失敗や悩み、日常のつまずきについて具体的に描かれていることが多いです。

この距離感近さによって自分だけがダメなのではないと共感できて、解決策まで頑張ってみようと思えます。

人は完璧な成功談よりも、弱さを含んだストーリーに共感を得やすいのです。

自己啓発のエッセイを読むと、同じことで悩んでいる人の視点から自分の気持ちを言語化するヒントが増えます。

また短編の自己啓発のエッセイなら数ページ単位で区切れるため、全部読み切らなきゃと自分を追い込まずに済みます。

特に心が張りつめているときほど、理想論よりそっと寄り添ってくれる自己啓発のエッセイが支えになります。

このように完璧を求めない視点で書かれた自己啓発のエッセイは、読むだけで心の荷物を少し下ろせる存在なのです。

自己啓発のエッセイを選ぶときの3つの視点

自己啓発のエッセイを活かすには、合う本を選ぶ段階でつまずかないことが大切です。

まず一つ目の視点は、自己啓発のエッセイの語り口が自分に合うかどうかです。

きれいごとが並ぶエッセイよりも、ユーモアを交えて本音で語る自己啓発のエッセイの方が心にスッと入ることがあります。

書店や試し読みで最初の数ページだけでも読み、この人の話なら聞いてもいいと思えるかを確かめましょう。

二つ目の視点は、自己啓発のエッセイが扱うテーマの距離感です。

・仕事の悩みが強いときには働き方やキャリアのエッセイ
・家族やパートナーとの関係に悩んでいるときには人間関係のエッセイ

こうして今の自分の関心に近いテーマを選ぶことで、読みながら自然に自分ごととして考えやすくなります。

三つ目の視点は、一気読みしなくていい構成かどうかです。

一章完結型の自己啓発のエッセイなら、気になるところから飛ばし読みしても問題ありません。

真面目な人ほど一冊を完璧に読み切ろうとして疲れてしまう傾向にあります。

どこから読んでもいい、途中で閉じてもいいと自分に許可を出せる形の自己啓発のエッセイを選びましょう。

心が軽くなる自己啓発のエッセイ5タイプ

心が軽くなる自己啓発のエッセイは、内容よりもどんな切り口で日常を見ているかで選ぶと失敗しにくくなります。

ここでは読みやすさと気持ちの整えやすさの観点から、五つのタイプに分けて自己啓発のエッセイの特徴を整理します。

具体的な書名を覚える必要はなく、今の自分にはどのタイプがしっくりくるかを考えながら眺めてみてください。

タイプ	特徴	向いている人
日常ユーモア系エッセイ	失敗談やズボラな一面を笑いに変える自己啓発のエッセイ	自分を責めがちな人、完璧主義で疲れている人
仕事・キャリア系エッセイ	働き方や転職、挑戦の裏側を語る自己啓発のエッセイ	仕事に行き詰まりを感じている人
人間関係系エッセイ	家族、友人、恋人との距離感を描く自己啓発のエッセイ	人間関係でモヤモヤしがちな人
生き方哲学系エッセイ	価値観や死生観など、人生全体を見直す自己啓発のエッセイ	これからの生き方をゆっくり考えたい人
片づけ系エッセイ	物や予定を減らす実体験を綴る自己啓発のエッセイ	忙しさや部屋の散らかりに圧倒されている人

日常ユーモア系の自己啓発のエッセイは、この人でもできるなら私でも大丈夫かもしれないと力を抜かせてくれます。

仕事・キャリア系の自己啓発のエッセイは、転職や副業などの選択肢を具体的にイメージする助けになります。

人間関係や生き方哲学の自己啓発のエッセイは、答えを押しつけるのではなく、読者に問いかけるスタイルが多いです。

このため、自分ならどうするかを静かに考える時間を作ろうと意識させてくれます。

片づけ系の自己啓発のエッセイは、物や予定を手放す過程が描かれていることが多いです。

実践によって余白を作ることが、心の余裕につながると具体的にイメージできて行動したくなります。

この五つのタイプの中から、今の自分が一番気になる一冊を選ぶだけでも最初の一歩としては十分です。

自己啓発のエッセイを行動に変える読み方のコツ

自己啓発のエッセイを読んで満足で終わらせず、日常の行動に変えていくには読み方の工夫が必要です。

一番のコツは、一冊につき一つだけ真似することを決めるという読み方をすることです。

自己啓発のエッセイには役立ちそうな考え方がたくさん出てきます。

ですが全部を自分の生活に取り入れようとすると、かえって何も残りません。

読み終わったら、この自己啓発のエッセイから一つだけ真似するとしたら何か？と自分に問いかけましょう。

そして、具体的な行動や言葉を一つだけメモするようにします。

そのメモをスマホの待ち受けや手帳の目立つ場所に貼っておけば、何度も目に入り自然と意識に残ります。

また自己啓発のエッセイを読みながら、ここは自分と違うなと感じた部分もそのまま認めることが大切です。

すべてを正解として受け取るのではなく、この部分は取り入れる、ここは自分の価値観と違うと切り分けるのです。

こうして自らの思考を働かせて考えることで、自分なりの軸が育ちます。

さらに心に刺さったフレーズを誰かに話してみると、頭の中の整理にもなって言葉が自分のものとして定着していきます。

読み方を意識すれば、自己啓発のエッセイはその後の日常の中でじわじわ効いてくる存在になります。

自己啓発のエッセイと程よい距離感を保つポイント

自己啓発のエッセイは心強い味方になる一方で、読み方を間違えると現実とのギャップが目につく原因にもなります。

そこで大切なのが、自己啓発のエッセイと程よい距離感を保つことです。

まず意識したいのは、今の自分を否定するために読むのではないと決めておくことです。

自己啓発のエッセイは、より良く生きるためのヒントをくれる素晴らしいものです。

ですが、今の自分が完全にダメだと証明するための材料ではありません。

また、一時期に大量の自己啓発のエッセイを読み漁ると、いろいろな価値観が頭の中でぶつかり合ってしまいます。

これは、混乱や自己否定につながることがあります。

そんなときは新しい本を増やすのではなく、過去に心が軽くなった一冊を読み返す方が安心です。

さらに自己啓発のエッセイで紹介されている生活スタイルや働き方が、必ずしも自分にとってベストとは限りません。

こういう生き方もあるんだな、と眺めるくらいの気持ちで触れるようにすることがポイントです。

そして、自分の体力や家庭環境に合わせて取り入れる量を調整しましょう。

疲れているときは自己啓発のエッセイを読むよりも、しっかり休むことを優先しても構いません。

こうした距離感を意識することで、自己啓発のエッセイと長く安全に付き合っていくことができます。

編集後記

自己啓発のエッセイを手に取るときって、きついけれどすぐ大きく動く元気もない揺れた気分のことが多いですよね。

私も昔は分厚い自己啓発書を開く気力がないときほど、短いエッセイの一章に救われることがありました。

特に失敗した選択も正直に書かれている自己啓発のエッセイは、失敗してもやり直せると静かに背中を押してくれます。

もし何かを頑張らなきゃと焦りながらも動けずにいるなら、現状からさらに細分化しましょう。

今日は一章だけ、一ページだけと決めて、気楽に読める自己啓発のエッセイを開いてみてください。

その少しの余白が、明日の自分をそっと支えるクッションになっていきます。